总被投诉鼾声如雷？经历过梦中憋醒甚至濒死感？早起总感觉口干？总是睡不够，坐着都能睡着…….。

小心！异常打鼾、睡眠呼吸障碍这两大睡眠问题可能正侵袭你，最严重者可能导致睡梦中猝死！

数据：异常打鼾与睡眠呼吸暂停发生率达33%

国际医学界将睡眠问题分为九大类，其中异常打鼾、睡眠呼吸障碍是最大的两个问题。以前，国内一直认为二者的发病率为全人群的2%-4%，但最新的流行病学调查已经证实，二者发病率最高飙升至32.8%。

发生异常打鼾和睡眠呼吸暂停的患者来自各行各业。美国的调查发现，一间医院里7%的职员有过睡眠呼吸暂停；公交车司机、长途运输司机，两大人群的患病率在15.8%-78%；7000名消防员的检测中，37.2%有睡眠呼吸暂停，28.4%失眠。

自查：晨起口干还总睡不够

如果家人不敏感，患者打鼾、睡眠呼吸暂停会否不容易发现？其实，不少症状虽然在睡眠过程中出现，但自查还是有办法的。

打鼾、睡眠呼吸障碍的症状，是睡眠中频发呼吸中止，大脑缺氧，不仅导致睡眠片段即睡得断断续续，而且总是微觉醒，长期持续导致睡眠紊乱。患者睡梦中易被憋醒，异常早醒；在起床后，容易发生口干，这是因为患者多数习惯张口呼吸。

这些症状看来没有特殊性，但睡眠专科上有细分三大症候群

一是睡眠障碍群，他们长期睡不好，知道自己有过憋醒的经历，但无论生理还是心理影响尚未显现。

二是微小症候群，他们会觉得起床后口干、睡不够，日间自觉不困却往往看电视时、休息坐卧时就睡着了，记忆力下降，焦虑，甚至性功能下降。

三是典型症候群，患者已经打鼾多年，鼾声如机器轰鸣且高高低低，无论睡着还是睡醒都觉得口干，像有痰堵，睡着时容易咳嗽，有胃反流的烧灼感，有口臭，自己总是觉得睡不够，白天不管时间、地点、场合打瞌睡，自控不来，甚至开着会说着话也会打呵欠。

危害：最严重可致猝死

“别再以为打鼾不是病了！”最轻度的睡眠障碍人群，打鼾不干预，3年随访研究证明会明显加重，且男性的加重程度大于女性。

事实上，打鼾、睡眠呼吸障碍的危害相当大。正常人睡着时每小时呼吸停顿少于5次，而轻度患者5~15次，中度患者15~30次，重度患者超过30次甚至多过七八十次。

首先是影响身体素质和生活质量，十年病情发展，无论是生理还是心理的各项指标都会低于正常人。

其次是导致学习和工作效率低。症状可导致上班、上学时精力不够，尤其是体型偏胖、烟酒不拘的青中年人士。

第三可导致性功能下降，男士精子质量下降，孕妇易发生先兆子痫、胎儿发育不良甚至早产。

最严重的后果就是猝死。严重者每次呼吸暂停30秒、60秒，最长的达120秒，如果暂停超过3分钟，极易憋得醒不过来，在睡眠中猝死。

打鼾、睡眠呼吸障碍，更可导致高血压、糖尿病、心律失常等病情的发生与发展。不少高血压患者，一直吃2~3种降压药不起效，一查是睡眠呼吸障碍，“80%的难治性高血压与此相关，同时80%的高血压有睡眠障碍问题，50%的随睡眠障碍病情进展而发生高血压。